Idag har det varit fullt upp på träningsfronten! Vid 12.00 stack jag och Tommie till badhuset. Simmar 1 km, 40 längder, var söndag nu ju vilket är perfekt för mig . Hatar konditionsträning annars men jag älskar vatten så simma är bra. Man bränner ungefär 570 kalorier på en timme vilket är ungefär 2 cheeseburgare! Det bästa med att träna är att man kan äta te.x pasta eller potatis vilket innehåller mycket kalorier. Kör ju mycket efter LCHF - metoden. Fungerar bra för mig! Kan knappt vänta på att få mäta och väga mig den 1:e feburari.
Idag har jag ätit:
2 knäckemackor (45 kalorier).
2 medelstora biffar med sallad och lite makaroner (350 kalorier).
2 bananer (180 kalorier).
1 macka med prickigkorv (ca. 85 kalorier).
Vilket blir 660 kalorier, men efter simnningen blir det 87. Inte helt bra, får börja äta lite mer när jag tränar?(Ipodbloggat)
Du är jätteduktig gumman!! Blir lite inspirerad till att röra lite på mig!!! Hur räknar du ut kalorierna, d låter nämligen som det är väldigt lite kalorier i det du äter!!?
SvaraRaderaSTOOOOOR KRAAAAAAM
Tack <3 Det glädjer mig att höra :) Med tanke på att Björn har Ipod så kan du använda den. Jag har en applikation som heter "MyNetDiary" som räknar kalorier jag bränner och äter. Appen kostar ingeting. I den skriver du om du te.x har ätit 2 mackor, så skriver du i det, sen räknar den hur mycket kalorier det är.
SvaraRaderaGäller samma med träning! Du skriver i vad du har tränat och hur länge :) Sen sparas det som typ en dagbok där i, så du kan blicka tillbaka. Den räknar även hur mycket näringsämnen man ska få i sig o.s.v
Kram <3